Clases de CrossFit en Houston, TX.

Participarás en clases grupales utilizando las metodologías de CrossFit descritas a continuación.

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• Nutrición: establece las bases moleculares para el bienestar y la salud física.
• Acondicionamiento Metabólico: desarrolla la capacidad en cada una de las tres vías metabólicas, comenzando con la vía aeróbica, luego el ácido láctico y finalmente las vías de fosfocreatina.
• Gimnasia: establece la capacidad funcional para el control del cuerpo y el rango de movimiento.
• Levantamiento de pesas y lanzamiento: desarrollan la habilidad de controlar objetos externos y generar potencia.
• Deporte: aplica el estado físico en un ambiente competitivo con movimientos más variados y maestría de habilidades.

Los entrenamientos pueden ajustarse en peso, intensidad y ciertas mecánicas para adaptarse a la experiencia y nivel de condición física de cualquier individuo, ya sea un principiante en la aptitud física o un atleta de CrossFit de élite.

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CrossFit está diseñado para ser constantemente variado, lo que significa que cada día es diferente para que nunca te aburras. Todos los entrenamientos se basan en los movimientos fundamentales de la vida, y estos movimientos reflejan los mejores aspectos de la gimnasia, el levantamiento de pesas, el remo y más.

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Todas nuestras clases de CrossFit son dirigidas por un entrenador y siguen una progresión planificada de aproximadamente 60 minutos de duración y siguen esta estructura básica:

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Un entrenador profesional te guiará a través del calentamiento, seguido de instrucción y demostración de los movimientos para el entrenamiento. El entrenador supervisará y corregirá cualquier movimiento realizado por ti durante el entrenamiento.